Scandinavia: Kiểu ngủ "lạ" giúp giữ hôn nhân

Sleep Foundation (Tổ chức giấc ngủ) có trụ sở tại Mỹ cho biết việc cả hai dùng chung chăn có thể khiến một trong hai người bị khó ngủ hoặc phải thức giấc nhiều hơn giữa đêm vì nhiệt độ cơ thể của một người vợ (hoặc chồng) có thể cao hoặc thấp hơn người còn lại.

Một trong hai người khó ngủ, hay xoay trở trong đêm khiến người kia bị ảnh hưởng, kéo theo đó là sự bực tức, cáu kỉnh có thể tích tụ giữa các cặp đôi. Thói quen dùng chung chăn được cho là nguyên nhân dẫn đến "ly hôn trong giấc ngủ", nghĩa là một trong hai hoặc cả hai sẽ không chịu được cảnh khó ngủ, muốn chuyển sang giường riêng, thậm chí là phòng khác.

Tuy nhiên, không phải cặp đôi nào cũng muốn ngủ riêng hoặc có điều kiện để tách phòng. Nhiều cặp đôi xem việc ngủ chung giường là một phần cần thiết trong đời sống hôn nhân. Từ đó, phương pháp ngủ Scandinavia cho phép các cặp đôi tiếp tục ngủ chung giường mà không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Dù vậy, các chuyên gia tại Sleep Foundation đánh giá phương pháp này không có lợi cho sự lãng mạn và hành động âu yếm của vợ chồng. Ôm ấp và tiếp xúc da kề da khi ngủ có thể kích thích sản xuất oxytocin, được gọi là "hormone liên kết", giúp giảm huyết áp và nhịp tim, đồng thời giúp thư giãn và giúp ngủ ngon.

Khi ngủ cùng nhau, đặc biệt là ngủ trong vòng tay của bạn đời sẽ cảm giác thoải mái. Ngược lại, nếu mỗi người quấn chăn riêng thì sẽ tạo cảm giác xa cách.

Vì vậy, các cặp đôi chỉ nên thỉnh thoảng áp dụng phương pháp ngủ Scandinavia. Khi đó hai người sẽ chia sẻ một chiếc chăn đơn nhẹ và nếu lạnh thì kéo thêm chiếc chăn đơn còn lại để đắp chung nhằm tạo sự ấm áp. Lý tưởng nhất là sử dụng chăn đơn cỡ lớn hơn so với chăn đơn tiêu chuẩn để mỗi người có thể quấn vừa vặn quanh mình hoặc cả hai cùng đắp chung khi cần.

Nguồn: Tổng hợp