26.5 C
Vietnam
Thứ Tư, Tháng Ba 29, 2017

Gym - Yoga

Các bài tập thể dục, hướng dẫn tập gym - yoga - aerobic để tăng cường và giữ gìn sức khỏe cho chị em phụ nữ.

4 cách ứng dụng để cân bằng Yoga trong cuộc sống

Bạn cảm thấy thật khó khăn khi mất cân bằng trong cuộc sống. Song, một khi đã biết cách chung sống hòa bình với...

7 tư thế yoga tốt cho hệ tiêu hóa của bạn

Đồ ăn trên máy bay hay đồ ăn nước ngoài có thể khiến bạn gặp rắc rối với hệ tiêu hóa. Ghi nhớ những...

7 nguyên tắc để tập yoga đúng cách

Tập yoga giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tinh thần thư thái, nâng cao sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống. Tập...

4 động tác giúp tăng chiều cao sau tuổi 18

Dù bạn đã qua tuổi 18, nhưng nếu bạn kiên trì tập 4 bài tập đơn giản dưới đây, chiều cao của bạn...

Giả nghèo sống với người vô gia cư, sau nửa năm...

William James – ký giả của tờ báo New York Times đã cải trang thành một người lang thang, nghèo khổ và què một...

Những bài tập chống lão hóa hiệu quả

Sự trẻ trung, khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn và phấn đấu để đạt tới. Tuy nhiên, chống lại...

Cách tập thể dục nào tốt nhất cho phụ nữ?

Luyện tập giúp phụ nữ có thân hình thon gọn, làn da sáng mịn, tinh thần minh mẫn, yêu đời mà không phải “thần...

6 bài tập Yoga hết mệt mỏi nên tập cuối tuần...

Một số động tác Yoga dưới đây có thể giúp các chị em lấy lại được năng lượng trong cuộc sống, đồng thời giúp...

7 tư thế yoga giúp vòng 1 săn chắc, vóc dáng...

Dưới đây là những động tác yoga không chỉ giúp cải thiện vòng 1 và vóc dáng của bạn mà còn làm cho bạn...

5 động tác giúp giảm stress

Stress là một hệ quả khó tránh của cuộc sống hiện đại bận rộn, tuy nhiên nếu duy trì tập luyện yoga đều đặn...

Tăng ham muốn nhờ yoga

Tình dục được ví như hạt giống bí mật của cuộc sống, nó tập trung năng lượng và sức sống. Tình dục được ví...

7 động tác yoga giúp bạn khỏe mạnh, trẻ trung

Khi bước vào tuổi 40, có thể bạn phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe mà trước đây chưa từng gặp...

Cách tập thể dục vừa sức

Nhiều người cho rằng, hằng ngày lao động và làm việc vặt trong gia đình thì không cần tập thể dục. Điều này hoàn...

Ngủ ngon với 10 phút yoga mỗi ngày

Càng gần đến cuối năm chúng ta càng tất bật và chịu nhiều áp lực để hoàn thành chỉ tiêu công việc rồi sắm...

Nguyên tắc chạy nhanh giúp bạn giảm cân hiệu quả

Theo các chuyên gia sức khỏe, cách tốt nhất để giảm cân nhanh và hiệu quả là chạy bộ nhanh hơn. Nữ vận động viên...

4 xu hướng thể dục trong năm 2017

Thể dục là chìa khóa giúp chúng ta giữ gìn sức khỏe tốt. Dưới đây là 4 xu hướng thể dục dự đoán sẽ...

8 bài tập đơn giản trị thoái hoá đốt sống cổ

Những động tác luyện tập đầu cổ hay nhún vai hết sức đơn giản sau có thể giúp bạn phòng ngừa và giảm nhẹ...

Yoga – khí công & bài tập 7 tầng leo núi

Yoga - khí công là phương pháp tập luyện tâm hồn và thể xác có kết hợp với thở đúng cách mang lại nhiều...

Bài tập Plank đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng

Nếu bạn muốn giảm phần mỡ bụng xấu xí nhưng lại không có thời gian đến phòng tập thì có thể thử các bài...

Chỉ cần nằm trên giường, bạn đã có 5 bài tập...

5 bài tập cực đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp bạn gái luôn giữ được số đo chuẩn mà không cần phải...